Sport ist gut für uns – klar, oder?

Aber welche Art von Sport ist die Beste? Lieber Marathon laufen oder Gewichte stemmen? Oder beides abwechselnd? Oder alles auf einmal?

Mit diesen Fragen seid ihr nicht allein. Auch der Sportwissenschaftler Oliver Quittmann und seine Studentin Debbie fragen sich, welches Training das Beste ist und wie man Kraft- und Ausdauertraining am besten aufeinander abstimmt. Um Antworten zu finden, geht Oliver bis auf die Zellebene und untersucht, was Kraft- und Ausdauertraining auf kleinster Ebene bewirken, während Debbie sich in die Lektüre von über 1000 Studien zum Thema kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining in Mannschaftssportarten vertieft.

Was das alles mit einem epischen Rap-Battle, mTor und strategischen Pausen zu tun hat, erfahrt ihr in Olivers Science-Slam-Vortrag!